7 апреля – Всемирный день здоровья «Мое здоровье – мое право»

Да­той со­зда­ния Все­мир­ной ор­га­ни­за­ции здра­во­ох­ра­не­ния (ВОЗ) счи­та­ет­ся 7 ап­ре­ля 1948 го­да, ког­да был под­пи­сан Ус­тав ор­га­ни­за­ции. А на­чи­ная с 1950 го­да, в эту же да­ту по­явил­ся Все­мир­ный день здо­ровья, по­зво­ля­ю­щий еже­год­но под­ни­мать во­про­сы, ко­то­рые за­тра­ги­ва­ют все че­ло­ве­чест­во и не­по­средст­вен­но вли­я­ют на на­шу жизнь. Это на­ше здо­ровье и дол­го­ле­тие.

Еже­год­но все­мир­ный день здо­ровья про­хо­дит под опре­де­лен­ным ло­зун­гом и име­ет чет­кую те­ма­ти­ку. За­тра­ги­ва­ет­ся та те­ма, ко­то­рая яв­ля­ет­ся са­мой про­блем­ной, тре­бу­ю­щей вме­ша­тельст­ва и кон­тро­ля в дан­ный мо­мент.

В 2024 го­ду Все­мир­ный день здо­ровья про­хо­дит под ло­зун­гом «Мое здо­ровье – мое пра­во», что по­зво­ля­ет вспом­нить о важ­нос­ти ду­шев­но­го и фи­зи­чес­ко­го здо­ровья, а так­же не­об­хо­ди­мос­ти его своев­ре­мен­ной про­фи­лак­ти­ки.

Этот празд­ник важ­ный для каж­до­го, кто за­бо­тит­ся о сво­ем бла­го­по­лу­чии, здо­ро­вом те­ле и креп­ком ду­хе.

Ос­нов­ной и са­мой важ­ной со­став­ля­ю­щей здо­ровья ВОЗ на­звал по­сто­ян­ную фи­зи­чес­кую ак­тив­ность. При­чем не сто­ит пу­тать ее с фи­зи­чес­ки­ми уп­раж­не­ни­я­ми, ко­то­рые яв­ля­ют­ся толь­ко од­ним из пунк­тов в дан­ном на­прав­ле­нии. Под фи­зи­чес­кой ак­тив­ностью по­ни­ма­ет­ся ка­кое-ли­бо те­лод­ви­же­ние, тре­бу­ю­щее со­кра­ще­ния мышц и за­трат энер­гии.

Недостаточная физическая активность – одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. Это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения.

Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь-то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь».

С этим немаловажным пунктом также связано питание. Ведь в настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья.

В отношении питания рекомендации ВОЗ следующие:

• Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес.
• Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.).
• Исключить из питания трансжирные кислоты.
• Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов.
• Ограничить потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли.

Таким образом, соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.

05.04.2024 в ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» можно задать интересующие вопросы специалистам-валеологам и психологам с 8.00 до 16.00 (перерыв на обед 13.00-13.30) по телефонам 8(0232) 33-57-29, 8(0232) 33-57-24.

Анна Пигулевская,
инструктор-валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ